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每年感恩節後的黑色星期五，是商家創造年度業績的必爭市場，各種優惠、折扣也傾巢而出，不少消費者也常受到折價吸引，而購入許多不必要的商品、物件，甚至積欠了信用卡債務，消費者報告組織(Consumer Reports)特別提出10大黑五購物守則，供計畫購物者參考。1。儘早開始訪價：如果已經確定想購入商品，越早開始訪查價格越能掌握是否買到最佳折扣。➤➤➤芝購物中心縮短黑五營業時間 暢貨通宵開店2。做好功課：到一些專門收集各家折扣價格的網站，例如BFAads.net、BestBlackFriday.com了解商品行情。3。善用網站與應用軟體：許多購物網站或軟體，都提供簡易的價格比較功能，消費者可多多利用。4。使用忠誠顧客計畫：參加提供會員特別優惠或促銷的計畫，不僅有機會享用額外折扣，也能享用網路訂購、實體店取貨的服務。5。加入社交媒體：加入喜歡的零售店或百貨公司的社媒帳號，可不定期收到最佳優惠。6。設定預算且嚴格遵守：一定要事先計畫好節日購物預算，而且絕對不要超出預算。7。購物前先了解商店的退貨規定：每家零售店、網店、百貨公司的退貨規定不一，為防止發生無法退換的意外，先確認商品的退貨天數罰款，才能保障權益。8。了解選購的電視是否為「衍生」模型：部分推出感恩特價的電視，其實與平常市售的電視「外觀看起來相同，但實際功能有差異」，特價品往往配備功能較少，消費者最好事先了解。9。避免購買昂貴的配件：往往電視價格優惠，但電視配件價格卻相對昂貴，購入時務必查價。10。留意最廉價的組合商品：許多商家都會推出超級低價的限時搶購組合，但這些商品雖然便宜，卻往往可能「不實用」，消費者選購時應想清楚。更多世界日報報導反彈劾大將澤爾丁力護川普 聽證發言紀錄出現550次搭機該喝什麼? 醫師建議 這個最健康父母七錯誤 恐毀孩子自信

【早安健康／番場智子（冰箱清理課程教師）】10分鐘就好！冰箱大掃除  打造令天使喜歡、想長住的環境！ 「不喜歡打掃…」、「忙到沒時間打掃…」有這種想法的你，是否願意花「10分鐘」開開心心打掃看看？  STEP 1 訂定計畫，決定從哪邊開始著手打掃 事先決定從哪個位置開始打掃，例如「今天來把蔬果箱整理乾淨！」等。  STEP 2 取出冰箱內的食材 準備好保冷箱或保冷袋，暫時存放食材，就不用擔心。  STEP 3 用小蘇打水噴拭 把誤食也不會危害健康的「小蘇打水（在100ml水中添加1小匙小蘇打粉）」，裝入噴灑容器中使用。將小蘇打水噴在乾淨的布上、擦拭過後，再用清水擦拭一遍。小蘇打粉還能發揮除臭效果。  ※注意：用髒抹布擦拭，會導致雜菌蔓延！請使用乾淨的乾抹布。  STEP 4 結束打掃！冰箱變乾淨，令人神清氣爽！ 清除打翻液體留下的汙垢等，讓冰箱內部變得乾淨溜溜！冰箱的外貌和內在，都能保持清爽整潔。  冰箱門周圍容易藏汙納垢，開關冰箱門的同時雜菌也很容易附著上。下一頁分享完美清理冰箱門的密技給您！  這些地方其實很容易藏汙納垢：打掃冰箱門  冰箱門周圍容易藏汙納垢。由於人們常常會直接用碰過食材的手，開關冰箱門，因此雜菌也很容易附著於上。請仔細清理，保持整潔。  1.用熱小蘇打水擦拭冰箱門。 在40～45℃的熱水（100ml）中，添加1小匙小蘇打粉，以熱小蘇打水擦拭門把周遭。  2.整體擦拭過後，再仔細擦拭小地方。 用乾淨的布等擦拭整個冰箱門。發現不易清潔的汙垢時，用熱小蘇打水仔細擦拭。  3.清潔密封膠條 將紗布纏繞在棉花棒或免洗筷上，擦拭密封膠條等小地方。  4.最後用清水擦拭一遍即可 最後用擰乾的抹布等，以清水擦拭。定期清潔能讓冰箱門變得亮晶晶☆用起來感覺舒適。  本文摘自《你家冰箱住的是天使還是惡魔？圖解 健康冰箱的收納和清潔法》／番場智子（冰箱清理課程教師）／台灣角川  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多生活相關新聞秋高氣爽5天 下周四鋒面到北台變天外送App店內價 竟比實體店面購餐貴愛車人注意！ 這裡貼貼紙恐吃罰單這家便利商店 不喊歡迎光臨明年購普通重型電動機車 補助減六千＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【蔡宗霖╱綜合報導】反送中示威行動升級，大學校園也難逃波及。昨日包括香港理工大學、中文大學及香港大學都出現港警荷槍抓人的驚悚場面，警方更先後在理工大學及中大擊發催淚彈、橡膠彈等。這是反送中爆發後，警方首度在大學校園發射催淚彈。昨日香港共有9間大學停課，其中中大及浸會大學等6間大學停課至12日。綜合港媒報導，10日深夜就有港警進入校園驅離示威者，但並無激烈衝突也無使用任何武器驅散。而11日上午7時，有多名學生及示威者在香港理工大學聚集並架設路障，港警隨即進入校園施放催淚彈。警察進入理大發射催淚彈後便退回往紅磡站天橋。下午1時許，理大正門有人堆砌雜物後縱火，即遭撲滅。針對港警進入校園抓人，理工大學表示對事件極度關注，但亦對示威者搗亂校園感遺憾；為確保校園師生安全，校方決定取消今天下午2時30分前的所有課堂。中大方面，昨日早上有身穿黑衣的示威者在海旁道架設路障，又將大批磚頭放在地上，一批防暴警察則在附近布防，隨後雙方發生推擠情況，警察當場擊發橡膠彈。為進一步追捕示威者，警方先在校門朝校園內發射催淚彈、橡膠彈和布袋彈；下午3時，港警再次衝入校園制服多人。此外，香港大學亦有防暴警察在9時許走入校園內，並在周亦卿樓往黃克競樓方向推進，期間一度向黃克競樓舉槍。因大學校園內發生衝突，有多家院校陸續宣布停課，包含中文大學、香港大學、浸會大學、樹仁大學、教育大學、公開大學、城市大學、理工大學和恒生大學。其中，中大、浸大停課2日。警方對此次事件則表示，大批示威者躲進院校逃避警員追捕，且在中大發射的催淚彈也是因應天橋上示威者朝車輛投擲雜物所做的對低武力驅散。警方強調會繼續與各院校緊密溝通，務求各方合作。

美鳳是我的一個老朋友。希望你們是正面報導，她的負面報導已經太多了。到底我們有沒有交往過？那有什麼重要？我和她知道就夠了。我認識她時，她剛當上台北市議員，才28歲。我交往8年的女友提出分手，同一天認識她。當時她很年輕，我以為是議員助理，或是新黨義工。 我長期生活在國外，那時不知道璩美鳳是誰。她當主播、播新聞，我都不知道，那時她沒有很紅（笑）。看到她，我是一見鍾情，覺得她的樣子好可愛。後來才知她是議員。男未婚女未嫁，我努力追求她，回想起來還是很甜，是我很珍惜的回憶。美鳳是媒體寵兒，媒體上形象與私底下個性反差很大。外界以為她是成熟幹練、感情生活多層次，其實是誤解。那是一種社交方式，她是居家型女生，私下話很少，安靜、不喜歡社交，不喜歡人多的地方，喜歡窩在家裡看書。她在我心中，一直像十幾歲的天真小女生。我話很多，她嫌我話太多，默默無言的相處就可以。她對愛情態度真誠，在乎當下，心思就像小女生一樣。我們兩個相處像小朋友，像初戀那樣很單純。比如說，吵架時她會伸出手指要跟我切八段，讓我哭笑不得，拿她沒辦法。我不相信美鳳會拿任何男人的錢。我的經濟條件不錯，但她跟我做朋友時，對物質的要求是零。她從來不要求物質，從來沒有。她大部分穿平價衣服，用她自己的方式打扮，沒有追求潮流的壓力，也沒有想買名牌包、首飾。她出門化妝是禮貌上的，私下生活很隨興，不必化妝，三分鐘就可以出門。把她當成男生也可以。很多人說美鳳是跟著名利走的，錯，她是跟著感覺走，她對感情的投入和深刻程度，與物慾名利都無關。她若追求物質，早就可以嫁給豪門了。當主播時，車子房子都是自己薪水買的，沒有那麼紅的時候就買了。她的兩段婚姻都不是嫁給有錢人，都是自己工作賺來的。美鳳不會講很多私事，有點神祕沒錯。我追她的時候，她有男友，給我的訊息很清楚。她談戀愛，一直都是一對一，一段結束之後才有下一段。男未婚女未嫁，我為何不可以追求她？她有被追求的權利。她有沒有男友，我很清楚。她的戀情結束了，分手了，才可能接受我，跟我來往。當年她跟蔡仁堅在一起，她是真心愛他。為了保護蔡，想要好聚好散，她當年不願把話說死，畢竟在政治圈中。結果害她最多的是蔡仁堅。曾經在書裡，她對我這個朋友否認到底，寫了很多頁責備我。我看了書整個人傻掉，幾乎哭出來。老實說我很難過。出門得戴墨鏡，太糗了，很難面對家人的質疑。後來我自己想，我是什麼人？值得讓她花這麼多篇幅？她和一個人相處時很真心，但選擇不公開說，我也不適合公開說。只能說我感謝她。不管她怎麼說，我都謝謝她。多年之後，我們開誠佈公地談過，也算塵埃落定了。當年她說什麼都不重要。低調一點才能保護這段關係，也是保護我吧！我也學到，不要看她講什麼，要看她做什麼。事過境遷，真與假、表與裡，她在乎的事不想讓人知道，我心裡知道就可以了。我是no body，要我承擔，我沒有意見。我不會對她生氣，我始終很樂意，沒有怪罪過這樣一個老朋友。成長是很痛的。跟她認識、做朋友，是我人生最甜的時候。這麼多年，看她嫁人，看她過得坎坷，我真的心很痛，幾次哭得不成人形，也只能祝福她。我願意把感情昇華，像欣賞一幅世界名畫，我怎麼可能買回家？我有什麼資格？去博物館看也一樣。只要她快樂，我願意成全她，不需要擁有她。美鳳是我這輩子唯一發瘋過的女人。20多年前，我很激烈的愛著她，發瘋似的去找她。追求她的時候，我很卑微，沉浸在這樣的愛情裡，我很瘋狂。相處的每一天，她都很真誠。即使爭吵、被她責罵，回想起來，也是很甜、很純真。我已經50幾歲了，至今單身未婚，這輩子最真誠、最執著的愛都給美鳳了，錯過很多好女孩。《新郎百分百》這部電影，正是我的寫照。雖然沒有結果，我沒有後悔，別人怎麼看我不重要，我覺得自己的感情生活很燦爛。愛過她，我的人生沒有白活。更多鏡週刊報導【浴火重生鳳凰番外篇】自封受社會霸凌始祖 璩美鳳不改名原因曝光了【鏡相人間】向命運奮力一擊 熱原拳擊隊的故事【鏡相人間】錢坑與屍坑 老煤礦工的證詞

旺報【記者梁世煌╱綜合報導】中美科技戰方興未艾，外界普遍認為，美國在這場「戰爭」中還占著優勢。不過，日前有人在公開場合向美國官員展示一本由中國寫給幼稚園孩童的人工智慧（AI）科普書，讓在場美國人危機感爆表，分析人士指出，這意味著中美科技戰已經由拚技術轉而更為扎根的「拚教育」，這個轉變雖然短期內還看不出勝負，但從現階段來看，中美的這場「AI教育戰」正在快速升溫。11月5日，包括美國前國務卿季辛吉、現任國防部長艾斯培在內多位美國現任和前任高官，在華盛頓參加了美國人工智慧國家安全委員會（NSCAI）主辦的人工智慧與國家安全會議，討論人工智慧科技對未來國家安全的重要意義。權威教材覆蓋全學齡會中，與會者還針對如何應對來自中國的挑戰進行討論。而為了證明中國對人工智慧的重視，美國人工智慧國家安全委員會一位成員還在現場展示起中國為幼稚園學童出版的一本人工智慧科普書──《人工智能實驗教材》。據瞭解，《人工智能實驗教材》，是由中國科學院自動化所、谷歌及其他相關大學的人工智慧專家指導、由專家及教師編寫的權威教材，其全套覆蓋幼兒到青少年全年齡段，為不同年齡的孩子科普人工智慧。有美國媒體還提到，這本教材充分凸顯了中國對人工智慧教育的重視。事實上，早在2018年6月中美貿易戰爆發前夕，中國方面就先後發布了《高等學校人工智慧創新行動計畫》、《中國智慧製造2025方案》，同年7月，在貿易戰爆發不久，大陸教育部就宣布已有71所大學設置人工智慧相關學科，並預計到2030年，大陸的各大學將成為人工智慧發展人才高地。美憂人才少經費不足分析人士稱，這顯示中美「人工智慧大決戰」早在貿易戰初期就已開始，如今大陸AI教育進一步向學齡前兒童扎根，只是這一系列「AI教育戰」的延伸而已。目前，上述現象已引起美國科技界的憂心，尤其是一本幼稚園AI科普教材，更成為當地熱議的話題。有當地媒體指出，美國在人工智慧的軍事和非軍事領域的研發目前處在世界前列，但在當天的會議上，與會者對美國人才短缺、經費不足普遍表示憂慮。而對於美國在人工智慧領域還面臨外國，尤其是中國的激烈競爭，艾斯培同樣表示憂心。9月出版的《人工智能全球格局》一書提到，相對於美國，大陸在科技方面的發展長期處於跟跑地位，但在工業4.0時代，大陸已在許多領域從跟跑邁向領跑。目前大陸已進入全球人工智慧發展的第一梯隊，並把人工智慧當作未來戰略的主導。作為全球第二大經濟體，在各國緊鑼密鼓制定人工智慧發展戰略的時刻，中國已向世人宣告了引領全球人工智慧理論、技術和應用的雄心。

[新頭殼newtalk] 簡直匪夷所思！1位家長在臉書po出自己兒子六年級社會考卷，考卷中他的兒子將美麗島事件歸類為「非武裝抗爭」，卻遭到老師「糾正」，該家長在臉書上表示「美麗島事件是武裝抗爭？」更註明「二二八也應該不算抗爭吧？」該po文引來其他臉友熱烈討論，紛紛砲轟改卷的老師根本「需要再教育，還有人痛批這這是什麼爛答案，看到這種題目「很想冰道（翻桌）」！這位家長po出的考卷學校不詳，題目是選擇題，要求學生「請分析下列事件屬於哪一類型抗爭」，A是武裝抗爭，B是非武裝抗爭，共有4組事件：霧社事件、台灣議會設置請願活動、二二八事件、美麗島事件，要求學生填上A或B。這名學生在前3項答案都對，唯獨最後的「美麗島事件」，他填上B「非武裝抗爭」，卻被老師打了斜線代表錯誤，還要在答案旁邊寫上「A」，以示訂正。這份考卷不僅該生的家長氣憤，許多網友看了也痛罵「洗腦教育」，老師根本需要再教育。更有楊姓網友留言稱「這什麼爛答案啊，美麗島事件還武裝抗爭咧，老娘就是證人」，程姓網友稱「看到這種題目很想冰道」！雖然家長沒有指明是哪一所學校，但據《自由時報》報導，這份考卷來自台北市某國小本月初的第一次段考。王姓網友不以為然地表示，「要求學生記憶這種分類結果，意義何在」？S網友則指責校方根本是「殖民史觀」。更多新頭殼報導黃光芹要送新書給韓粉 網友：救一個算一個的概念總統被逼下台 玻利維亞沒大人徹夜縱火搶劫不安寧

天氣開始明顯轉涼，也是中風好發季節！新竹一名65歲男子在社區進行修繕工作，突然出現腦中風症狀。緊急送醫後，由神經內科醫師以靜脈血栓溶解劑治療，病情才獲得顯著改善。醫師也建議，如果身旁有人突然罹患腦中風，應該採取「臨危不亂」四個步驟，儘快將病患送醫，爭取黃金治療時間，才能降低失能殘障的風險。（彭清仁報導）新竹馬偕醫院神經內科醫師楊敬譽指出，所謂「臨微不亂」，就是病患「臨」時出現手腳癱軟、單側手腳無力、無法舉起；臉部表情不對稱，「微」笑困難；說話口齒「不」清，無法完整表達語意，如果有以上症狀，旁人千萬不要慌「亂」。猶如是藏頭詩相當好記。楊敬譽醫師表示，患者是和同事進行社區修繕工作時發病，突然握不住手中工具、講話口齒不清、走路向右偏移無法直線行走。幸好同事分工合作，有人聯繫救護車、有人記下發病狀況，才爭取到黃金治療時間。醫師治療過程中，發現患者有初期糖尿病，且伴隨高血壓與高血脂等病症。病患也依照醫師指示，按時服用抗血小板製劑與調控三高的藥物，另外也積極戒菸與持續回診復健治療，目前已完全康復並到社區服務行列。據衛福部資料，國人十大死因當中，腦血管疾病在去年高居第四位，平均約每44分鐘就有一人死於腦中風，且男性比例高於女性。如果患者有高血壓、糖尿病、高血脂等病症且有抽菸習慣，可能增加腦中風的風險。

在中國深圳舉辦的WTA年終賽，我國好手謝淑薇跟搭檔史崔可娃（Strycova），在雙打冠軍決賽敗下陣來，獲得亞軍，雖然謝淑薇生涯第三度挑戰年終賽雙打冠軍失敗，但還是抱回大約730萬台幣的獎金。紫色球衣的謝淑薇發球，WTA年終賽進行最終的決賽日，謝淑薇跟老搭檔Strycova，面對強敵Babos跟Mladenovic，打來相當辛苦，在頻頻遭到破發的情況下，局數1比6輸掉第一盤。到了第二盤，謝淑薇第二局在網前表現精采，個人連擋兩球，壓迫對手回球掛網。但可惜謝淑薇跟搭檔還是頂不住對手的攻勢，冠軍點Babos發球直接得分，取得2019年終賽女雙后冠。捧著花束跟獎盃接受表揚，謝淑薇生涯第三度挑戰年終賽女雙冠軍失敗，但包含亞軍獎金、小組賽獎金跟出場費，謝淑薇個人將分到大約730萬台幣的獎金。提到獎金，今年WTA年終賽女單冠軍，澳洲選手Barty封后，獲頒不分男女網壇史上單筆最高額獎金442萬美元，大約是1億3400萬台幣。今年四大滿貫美網的男女單打冠軍，獎金是385萬美元。另外巴黎大師賽，Djokovic成功封王，生涯第五度在這項比賽奪冠。目前世界排名第二的喬帥，距離球王蠻牛Nadal，積分剩下不到一千分的差距。（民視新聞／綜合報導）更多追蹤報導33歲納達爾重返球王寶座 史上第二年長成就巴黎之王 Djokovic：從不視為當然WTA年終賽3連敗 詹詠然詹皓晴無緣四強費德勒退出首屆ATP盃 掛保證澳網一定打WTA年終總決賽 貝坦絲爆冷擊敗球后巴蒂

生活中心／綜合報導日本是台灣人最愛出遊旅行的國家之一，但到底為什麼台灣人這麼愛去日本旅遊呢？近日有人在PTT上發文詢問該問題，立刻掀起了超多網友的熱烈討論。▲有網友在PTT上發文問卦。（圖／翻攝自PTT）原PO表示，根據日本觀光廳的統計 ，2018年日本接待外國觀光客總人數為3,119萬1,900人次，前3名的國家分別是中國838萬人、南韓754萬、台灣476萬，三國加起來就超過了三分之二。但是，中國總人口高達13億，去日本800多萬人比例上不到百分之一，南韓總人口5147萬人，去日本754萬人次，台灣總人口2378萬人，去日本476萬人次，當然其中還包括一年去日本多次的人。▲東京鐵塔旁的地下停車場出口是近年爆紅的拍照景點。（圖／翻攝自IG_joanna9381）但即使如此，台灣人去日本觀光的人次密集程度也是世界最高，看看整個中國人口這麼多60多倍，竟然人次只比台灣多不到1倍，就可以知道台灣人瘋日本的誇張程度，這也讓原PO好奇的發文詢問：「究竟台灣人為什麼這麼愛去日本旅遊呢？大家有什麼想法？」▲▼東京迪士尼是許多女孩此生必遊的夢幻樂園。（圖／翻攝自IG_joanna9381）而文章曝光後，不少網友紛紛留言「日本人也很愛來台灣啊」、「光是家族旅遊能湊到5天就不錯了，日本又近品質又好」、「南美跟非洲真的是背包客都難的目標，錢跟時間都要夠」、「皇民喜歡回國探親不能喔」、「近又quality相對ok，算是安全牌」、「中國去日本要辦簽證呀！要財力證明，還不能在中國跨區辦簽證」。▲▼位於茨城縣的常陸海濱公園，每年秋季會有知名的「掃帚草嘉年華」。（圖／翻攝自IG_joanna9381）但許多人就點出了日本的關鍵優勢「太窮只能去日本」、「風景好、交通棒、治安相當來說也好，不算太貴，不用飛很久」、「因為台灣跟日本玩，我花一樣的錢機票3000，住宿只要1/3~1/2，吃的一樣貴，不去日本去什麼墾丁清境才傻」、「景點好拍、食物好吃、交通便利」、「不會外語也能安心旅遊的地」、「近、便宜、自由、語言通」、「乾淨、整齊，人都很有水準又沒有很貴的地方」、「真的是因為窮啊，日本就是新手練等而已啊，同事都轉戰歐美了啊」、「近+相對便宜+進步國家+安全」、「就很便宜又品質好」、「沒錢啊，有錢的都在國內旅遊」、「環境有在維持，不會買個滷味被薛，島嶼那麼長一年四季都有適合遊玩的氣候」、「文化相近，口味也差不多，觀光也很用心」、「人家觀光業品質有在管控」。更多三立新聞網報導為何日本人普遍習慣戴隱形眼鏡？ 網友揭密文化差異日本「五星級航空」何者較尊爵？ 行家這樣分析秒選它日本服務業態度完勝台灣？ 網友曝真相打臉：要看地區！為何台灣人較日本人愛開大型車？ 網揭關鍵法令差異

一群來自台灣定居在南韓的台灣女性，組成美麗大家族，周末，在首爾舉行「感恩懷舊」的台灣美食年終餐會，在這立冬酷寒，思念故鄉的天氣，增添幾許溫暖，一起度過了溫馨快樂的夜晚。「在韓台灣婦女同鄉會」會長余如玉表示，簡稱「同心會」的在韓台灣婦女同鄉會，一九九四年，由一群美麗熱情的台灣婦女，本著服務同鄉的初衷正式成立。「同心會」在幹部及會員們，相互扶持之下，今年已經邁入第二十五個年頭了，始終秉著以服務鄉里的精神，用心經營這個美麗的社團，萬分感恩大家風雨相隨，不計回報地為同心會付出的貢獻。當晚的主題為「感恩懷舊」、服裝主題為「紫色風情」。由於紫色是同心會的顏色，而且紫色代表了尊貴、智慧、感激與榮耀，所以，當晚的美食餐會，大家似乎都展現了「最佳服飾」。與會的會員都是嫁到南韓的台灣婦女們，所以，由同心會副會長李惠萍和段聖碧等婦女們，親自製作烹調的菜餚，使屋內飄香著台灣家鄉口味的道地美食，包括：台灣牛肉麵、叉燒和蘿蔔糕等。由於大家久住南韓，因此，菜餚雖以台灣味為主，也烹調了幾道「韓國味」料理。另外點心、冰淇淋及冷熱飲料。會裡貼心，也為素食姊妹著想，令備有美味素食。特別是我駐韓代表唐殿文和張曉霞夫婦以及僑務委員會駐韓組長呂素珍等代表部同仁，也參加這次美食餐會，已幾近寒冬的首爾天氣，猶如一個大家庭，增添了幾許溫暖，也聯絡了感情。晚會餘興節目由台灣歌手周湯豪的「帥到分手」、台灣天團「五月天」的「什麼歌」、同心會會長余如玉的子女，組成的「小混混樂團」也演唱了歌曲，贏得如雷貫耳的熱烈掌聲，也使晚會掀起了最高潮。（王長偉 首爾報導）

記者方佳琳／綜合報導方文琳10日率領台視《生生世世》主要演員現身於彰化「田中馬拉松」，挑戰人生首度「全馬」。在她大力邀請下，同劇包括米可白、薛仕凌、方大緯、曾子益、陳文山、吳佳珊、何宜珊皆響應報名，邊跑邊為戲宣傳。除了同劇演員，演藝圈好友劉至翰及孫淑媚也在方文琳的邀請下參與比賽。方文琳感動表示：「真的很感恩，希望大家可以開心感受熱情的氛圍，至於完賽與否端看自己身體狀況、不勉強，過程開心最重要。」▲方文琳率領同劇演員一同參與馬拉松比賽。（圖／台視提供）方文琳向來熱愛運動，她透露自己50歲開始接觸跑步，後來迷上馬拉松。當初面臨更年期選擇此項運動，讓自己有排解釋放的空間，借由跑步學習調整呼吸，邊跑還可以邊思考。方文琳成為跑者4年時間，身材維持勻稱和光滑有彈力的肌膚令人稱羨，她自己也自豪表示：「運動的好處應該可以從我的外表感受出來，且身體檢查時數字都很漂亮，人只要動起來就會有能量帶給身體很大的益處。」▲方文琳透露自己50歲開始接觸跑步，後來迷上馬拉松。（圖／台視提供）儘管過去一直有跑步習慣，首次的全馬體驗對方文琳來說是全新挑戰，為此她從飲食與作息調整，盡量早睡並多攝取蛋白質，方文琳也在自己的粉絲頁上，獲得許多來自慢跑同好分享的寶貴建議。至於完賽時間，她在賽前表示：「不敢想，看當下身體狀況，時間越短當然越好，目標至少在限時六個小時內完賽，如果可以的話也是一種完成。」方文琳挑戰全馬不只為了自己，也是為了已經過世的弟弟而跑，當初她的弟弟設下了目標5小時半完賽卻來不及完成，方文琳為了完成弟弟遺願投身訓練，最後她成功在5小時30分內完成，方文琳跑回終點當下立刻詢問時間是否在目標內，得知成績後立刻大哭，場面感人。▲方文琳最後也完成亡弟的遺願，成功在5小時30分內完賽。（圖／台視提供）而米可白這次則是報名了「健跑組」，不過卻在前兩天過敏性鼻炎發作，整個人因為吃過敏藥全身軟綿綿無力，她開玩笑的說：「可能跑不動，就怕最後是睡在『田中』的路邊」。她最近兩個月工作結束都會花上40分鐘走路回家當訓練，米可白笑說：「很緊張，之前跑3公里腰酸背痛回家躺了4個小時無法起身，身體感覺被炸過。我大腿的肌耐力不夠無法一直跑，頂多4公里腳就舉不起來。但我發現自己『走』完全程沒有問題！」更多三立新聞網報導打火弟兄示範水柱車 胡瓜差點被「這根」射…嚇得拔腿狂奔前男友是王大陸？姜漢娜自爆分手 網搜照瘋找證據臉腫不連戲…王傳一嫌「少吃一點」 魏蔓不服：我身材很好她虧阿嬌：忘不了你和陳冠希的事 女偶像遭大批網友罵翻！

記者方佳琳／綜合報導綜藝大哥胡瓜主持的《綜藝大集合》這週來到桃園大園，胡瓜特別邀請了桃園市消防局的打火弟兄，推廣預防火災知識，同時也對前陣子因公殉職的弟兄們獻上最誠摯的敬意，胡瓜語重心長說：「平時大家要對預防火災多點在乎，才能去降低發生的機率，因為一旦真的發生火災，對任何人來說都是重大損失！」並且鼓勵大家可以多裝火警探測器！▲消防隊員直接在現場示範用消防車射水柱。（圖／民視提供）消防員直接在眾人面前示範用消防車射水柱，胡瓜也下場參與體驗，只見水柱力道強勁竟直接將目標物垃圾桶都射穿，看的現場眾人驚呼連連，接著胡瓜更語出驚人：「射這種目標沒意思，還是我來當目標好了！」阿翔驚呼「瓜哥你認真的？你要當目標物被射嗎？」胡瓜自信地說「我會躲阿！他們要想辦法射中我！」在眾人驚訝之下胡瓜已經就定位，阿翔只好說：「竟然瓜哥信心滿滿，沒關係你們就放心射吧！」▲胡瓜差點被強勁水柱射。（圖／民視提供）消防員直接開水柱伺候，只見水柱一來胡瓜拔腿狂奔，還躲到攝影師身後，差點連攝影師都遭殃，只見胡瓜一身狼狽笑罵「我都躲到攝影師身後了，還不罷手差點兩個一起遭殃！」現場婆媽笑呵呵，阿翔也調侃：「瓜哥這次是你自己要求的！怨不得人！」最後胡瓜也頒發獎金給打火弟兄，並鼓勵：「希望全民做好防災措施，也祝福所有消防員們都能夠安全回家！」更多三立新聞網報導方文琳挑戰全馬！替亡弟完成遺願 衝破終點線惹鼻酸前男友是王大陸？姜漢娜自爆分手 網搜照瘋找證據臉腫不連戲…王傳一嫌「少吃一點」 魏蔓不服：我身材很好她虧阿嬌：忘不了你和陳冠希的事 女偶像遭大批網友罵翻！

（中央社記者鍾榮峰台北8日電）美股道瓊指數再創新高，台股7日守住11600點和5日線之上。法人表示，台股短期均線仍呈現多頭排列，不過外資買超金額縮小，需留意個股技術性調整。美中貿易關係傳出進展，美股道瓊工業指數終場勁揚182.24點或0.66%，收在27674.80點，再創新高；標準普爾500指數終場上漲8.40點或0.27%，收在3085.18點。以科技股為主的那斯達克綜合指數終場上漲23.89點或0.28%，收在8434.52點。台股加權指數7日終場收在11606.56點，下跌46.51點，跌幅0.4%，成交值新台幣1397.56億元。三大法人外資及陸資買超、投信賣超、自營商賣超，合計買超40.79億元。法人表示，台股7日收盤守住11600點和5日線約11572點之上，短期均線仍呈現多頭排列，不過日KD技術指標似有高檔交叉向下的跡象，外資雖持續買超，但買超金額逐漸縮小，需留意個股技術性調整。友達10月合併營收新台幣199.8億元，是2009年2月以來新低，較9月減少16.3%，較去年同期減少24.6%。被動元件廠國巨第3季稅後淨利20.44億元，每股稅後純益4.81元，前3季稅後淨利60.51億元，每股稅後純益14.26元。展望第4季，國巨表示公司與客戶庫存均已回復正常。和碩明年不排除在越南、印度設廠，明年以消費性產品成長最大。公司今年第3季稅後淨利62.97億元，較第2季大增81.7%，比去年同期增加122.5%，第3季每股稅後盈餘2.41元。（編輯：趙蔚蘭）1081108

旺報【蔡孟軒（復旦大學社會發展與公共政策學院博士生）】11月2-4日在泰國曼谷舉辦的「東協峰會」，是由東協加六（中國、日本、韓國、澳洲、紐西蘭及印度）所組成的高峰會，主要任務是推動「區域全面經濟合作夥伴關係協定」(RCEP)的談判進程。目前談判結果順利，預計在明年形成世界上最大的自由貿易協定，占世界人口一半以上，占全球國內生產總值達30%的自由貿易區。中國大陸基於周邊安全和「一帶一路」全盤性的戰略考量，自然不會忽視東南亞，並且是積極加強與東協各國的往來以及增加實際影響力。據報導指出，大陸國務院總理李克強表示，「透過共同努力，《區域全面經濟夥伴關係協定》16個成員國已結束全部文本談判及實質上所有市場准入談判，希望明年能夠簽署RCEP協定，促進地區貿易和投資自由化與便利化」。這意味著大陸和東協等國在經貿合作上將更上一層樓，也不免讓人產生困惑，台灣沒有加入也無法加入，是否對台灣業者拓展新南向業務、渠道、商機有直接或間接的衝擊？並且新南向政策面對RCEP來襲，究竟該如何依應、改變並持續進行？目前RCEP談判已取得重大進展，未來若協定真的順利簽訂，代表大陸與東協、日韓等國無論在經濟、貿易、產業等合作交流將更加緊密，對於話語權的掌握也加大力度，反過來看，那麼我們必須要重新思考新南向政策的效益，新南向政策真有辦法對抗RCEP？貿易協會表示，「無論國際經貿情勢如何，貿協都會為台灣業者在新南向市場爭取機會，並加強市場拓銷為業者搶商機。」然而，其實這樣的回答是沒有太大的實際幫助，台灣四面環海，必須要開放、必須要合作、必須要整合，台灣談參與區域經濟整合始終繞不開兩岸關係的根本性，兩者深具相互影響的作用。諷刺的是，民進黨政府始終不承認九二共識，九二共識已是兩岸關係的定錨神針，沒有彼此互動的政治基礎，很難處理台灣參與區域經濟整合。回想李登輝時期便搞過南向，結果是失敗收場，蔡英文上台後又高舉新南向，問題是，現在已是經貿全球化、網絡化、結構化、區域化的大時代，沒有在節點上便被排除在外，台灣想要加入必須先處理好兩岸關係，否則真的很難加入網絡中，如今看來RECP已差不多定案，新南向還怎麼玩？

美股大漲反應美中貿易談判的進展，台股受追價買盤稍微謹慎以及MSCI再降台股權重影響，指數開高後拉回。由於台積電回跌超過1%，大盤因而收黑終場27點收在11579點，成交量順勢縮減來到1343億元。不過，指數歷經本週的攻堅，週線仍是收紅已是連四紅，分析師認為短線下檔月線有支撐，中線多方氣勢還在，但是上檔10900點反壓不輕。（張佳琪報導）美中可望分階段取消貿易戰報復性關稅，美股歡慶，這股樂觀氣氛卻只讓台股在早盤短暫反應，指數攻到11642點隨即拉回翻落盤下。主要是台積電熄火跌幅超過1%，以及MSCI最新權重調整，台股在亞洲除日本以外指數以及新興市場指數的權重又是下調。加上大盤波段漲幅不小，買盤不樂於過度追價，指數因此收黑。由於鴻海再攻新高且大立光漲幅達2%，使得大盤拉回幅度不大，只跌27點，週線再度收紅。資深分析師林成蔭表示，台股目前月線11342點具備初步支撐，中線也有季線10921點支撐，有鑑於目前景氣仍處在回溫狀態，除非國際股市重挫，否則大盤回檔幅度相對有限。林成蔭說：「因為景氣的確是有回溫，即使有回檔的話，除非國際股市重挫，否則如有回檔預期幅度也會相對有限」。林成蔭認為目前中線多方氣勢還在，市場主流在電子股身上，其他非電子族群屬於輔助或守門員角色，投資人操作重心應該以電子股為主，但是最好等待拉回再介入。（圖：取自證交所）更多財經相關新聞美中貿易戰止息 專家：科技較勁不會停外送員月薪最高18萬 年紀最小15歲爽收租成過往？專家揭「東區衰敗主因」解禁了 支付寶開放外國旅客綁定信用卡新動能 外資擬准用國外證券借錢買台股今日最夯新聞流量前3名蔡32歲買15筆土地 全都在內湖50K主管轉行外送 才30天想哭被日本慘電「怠慢跑壘是關鍵」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】除了和人正面相向，背影也經常是我們判斷一個人外表的方法，也因此，若是有背部贅肉問題，也可能讓我們身形顯得臃腫，日本美體專家甚至指出，背部是特別容易堆積脂肪的部位之一，若穿輕薄衣衫又可能讓贅肉更加明顯。幸好，消除背部贅肉一點也不困難，只要坐在椅子上做擴胸的動作，就可鍛鍊「背闊肌」、改善背部贅肉問題！ 衫薄讓背部肥胖更明顯，鍛鍊背部肌肉現出苗條身形 日本美體專家、舞者宮川萬衣子表示，背部是容易堆積脂肪的部位，且天氣炎熱時穿著較薄的衣服，更容易讓背部贅肉現形，建議藉由「擴胸」動作鍛鍊背部的肌肉，來消除多餘贅肉、保持苗條身材。 宮川萬衣子強調，這個動作能幫助鍛鍊到背部「背闊肌」，背闊肌是人體之中最寬廣的一處肌肉，若是平常少用到背闊肌，可能會讓背闊肌鬆弛，使燃燒脂肪效率降低，也可能會有血液流動遲滯、肌肉僵硬等問題，而透過鍛鍊就可能幫助改善，還能有瘦背效果。 日本名古屋大學講師、健身教練近藤加奈惠也指出了容易讓背部贅肉堆積的原因：駝背等不良的姿勢，會使肩膀會向前傾斜，這些姿勢或動作也會使人更少使用到背闊肌等背部肌肉。當闊背肌慢慢衰弱，維持背部挺直也會變得更為困難、使人更容易駝背，形成惡性循環。 而除了改變外表以外，近藤加奈惠表示，背闊肌是支撐身體姿勢的重要大面積肌肉，因此透過鍛鍊背闊肌，可望具備良好的燃脂效果，除此之外還有可能幫助改善肩膀、背部等處僵硬酸痛的問題。 坐椅子手向後夾鍛鍊背闊肌 做法 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

距離二○一九年正副總統暨立法委員選舉投票日只剩下兩個月，雖然候選人尚未開始登記，但是選舉氣氛已經漸漸沸騰，南投地檢署於昨（十）日結合縣轄內兩個原住民鄉鎮之一的信義鄉公所及信義鄉農會在農會所屬的梅子夢工廠辦理一場名為「原鄉天籟‧齊聲反賄」的反賄選宣導活動。南投地檢署毛有增檢察長表示，地檢署與警、調、廉政暨政風系統，因應總統大選於已於七月九日在該署成立查察賄選暨暴力選舉執行小組，投入各項查察賄選的規劃，全力防堵查緝境外勢力及資金介入選舉，嚴禁選舉賭盤或假訊息妨害選舉等情事發生。此外，透過與民眾的座談，讓民眾了解到選舉買票與賣票的刑責。檢舉賄選除了讓我們的選舉更加清廉，也可以獲得檢舉獎金，從八十四年至今法務部就發出了超過十一億的檢舉獎金；而檢察官也會對於賄選的當選人向法院提起當選無效之訴，讓心存僥倖希望透過賄選的候選人付出慘痛的代價。信義鄉長全志堅表示，很感謝地檢署來到信義原鄉宣導反賄選，原住民鄉鎮是很純樸的地方，透過檢察官的宣導，也可以讓居民知道，原住民的習俗活動與法律的界線，這次的活動也行銷推廣在地的梅子夢工廠與琉璃光之橋的景點。昨天的「原鄉天籟‧齊聲反賄」活動邀請到信義鄉新鄉國小的合唱團與杵音舞蹈團表演報戰功等具有濃厚傳統文化的舞蹈，更邀請到信義鄉創作歌手全世煌與金夢庭擔任反賄真情代言人，也邀請所有參與活動的來賓一起將祈福燈貼上反賄板上，讓反賄選活動圓滿成功。地檢署希望南投的鄉親都能一起加入打擊賄選的行列，也新推出Line的檢舉方式，只要民眾發現賄選情資，掃描QRcode，就能直接將訊息傳給地檢署，而且絕對保密。請民眾發現賄選情事時，可撥打「0800-024-099」檢舉專線或以Line傳送檢舉賄選情資。

環保署日前舉辦「第1屆國家企業環保獎」頒獎典禮，玉山銀行榮獲金級獎，是服務業的首獎，也是金融業唯一獲得金級獎的銀行。玉山銀行黃男州總經理表示，玉山銀行長期有系統投入環境保護，榮獲第1屆國家企業環保獎是很大的肯定，將會符合政府政策及接軌國際趨勢，持續精進。玉山長期投入企業社會責任，在環境保護領域訂立明確目標及具體作法。在營運管理方面，玉山所有新發行的全系列信用卡，同時榮獲行政院環保署頒發「碳標籤」認證，以及SGS頒發「PAS2060:2014」碳中和國際標準證書，成為台灣首家信用卡全產品通過國家級與國際級雙重認證的「零碳信用卡」，此外，玉山從2013年率金融業之先取得ISO14001及ISO50001國際認證，陸續導入ISO14064及ISO14046並為金融業第1家完成100%營業據點盤查。在綠色金融方面，玉山台外幣綠色債券發行規模居市場第一，並且為了響應節能減碳，改善空氣污染，承諾將不再新承作燃煤火力電廠專案融資，既有案件屆期後也不再續約。在生態保護方面，玉山推出國內首張兼具保育與環境共生概念的公益信用卡－「玉山台灣黑熊認同卡」，捐助動物保育基金並舉辦多場生態保育講座，建立民眾對於保育議題及保育行為的認知，一同守護台灣特有的瀕危物種。

公視時代生活劇《苦力》今晚迎來大結局，蔡昌憲、田羽安、黃文星、林玟誼、傅子純、白家綺這三對CP將會如何收官，吊足觀眾胃口。蔡昌憲與田羽安這對「長短腳之戀」從相互陪伴到確認心意，即便戀愛進度不是火速燃起，卻是日漸加溫，更在每場感情戲中處處藏有導演的小巧思，田羽安笑稱，每次都不知道導演又要做哪些「手腳」。日前播出的「親吻兌換券」情節也是導演發想出來的，「當知道要用自己的唇印在卡片上，這種浪漫小女生的行徑令我超害羞的。」 蔡昌憲認為，「這一對在劇中的戀愛過程，跟以往的螢幕情侶感覺很不一樣，尤其是身高」，最新劇情中，他與田羽安終於有接吻的機會，但走到那一步時要怎麼「執行」卻是兩人在拍攝前共同的苦惱，不諱言：「我的痛點就是身高！」李岳峰導演則恰巧利用身高落差這一點，創造了一個可愛的接吻方式，令兩人都鬆了一口氣。正好戲外，蔡昌憲的老婆也是比他高，他笑說：「老婆每次鬧我，脖子一抬我就親不到了，沒想到戲裡面也有這個畫面，實在太真實，導演太厲害了。」黃文星與林玟誼在劇中歷經「肉包情緣」與「短髮告白」後，因父母堅決反對，兩人只能退回朋友位置，黃文星從此癡心相伴，令觀眾頻頻喊話：「希望明華與秋月趕緊修成正果！」林玟誼表示，「秋月跟明華之間的戲其實都很不好演，很多場都沒有台詞，只能靠眼神的交流來告訴大家彼此當下的狀態，所以我們常笑說這對CP是『內心戲擔當』」，對林玟誼來說，最難的就是這種「在平淡的生活中去體會愛的味道」的戲。黃文星則認為，除了感情戲他更從「明華」身上深刻體會到「父母疼孩子像流水是永遠都不會停止」這句話，父母對孩子的愛是無法言喻的，而這個角色從有到無再重新振作的心境，「感覺跟著明華再次成長了」。深受網友喜愛的傅子純與白家綺這一對，則終於解開父親病發身亡的心結，順利結為夫妻。白家綺印象深刻她與傅子純終於在一起的那場吻戲，因為拍攝當時她的孕肚已經很大了，還開玩笑跟傅子純說，「我應該奪走你的第一次吧？」，傅子純一時反應不及，還回應「沒有沒有，妳放心，我之前就拍過吻戲了。」白家綺再問：「那你有跟孕婦接吻過嗎？」傅子純當場一秒臉紅，「她不說還好，一說出來我覺得好尷尬，拍攝時都感覺有人在盯著我看，是非常奇妙的經驗。」《苦力》大結局倒數，劇組團隊9日（今晚）也將邀請演員們齊聚映前及映後直播，要陪觀眾一起團圓、一起哭笑到最後。

現代人邁入婚姻時，多半都會送出「鑽戒」來求婚。但一名女網友卻觀察到，身邊某位女性友人準備要結婚，手上卻沒有鑽戒，讓她十分意外，在詢問原因後便上網發問「原來真的有人結婚沒有戒指，結婚沒有鑽戒的人很多嗎」，問題也釣出許多過來人吐露心聲。原 PO 在 PTT 女版發文，自己最近跟一名即將結婚的女性朋友聊天，「依照民情，我就不免俗要看一下鑽戒，結果她說因為她不喜歡鑽戒，所以沒有。我就說不是鑽戒所以是金戒指嗎？她說那是長輩要求結婚一定要有戒指，所以才勉為其難買的」，聽完理由後原 PO 心想：「原來真的有人結婚沒有戒指，結婚沒有鑽戒的人很多嗎？」▲女網友身邊朋友的作法讓她產生疑惑。（圖／ PTT ）事發經過曝光後，也有不少過來人表示，「我結婚完全沒戒指啊，儀式用的金飾，結束立刻被長輩收走了」、「只能說妳少見多怪了，現代女生比較清楚自己要的是什麼，不見得會被商人牽著走」、「我也沒有買鑽戒，花太多錢在其他事情上了，結婚開銷大」、「年輕人喜不喜歡是一回事，長輩在意又是一回事」。還有不少鄉民以實際面向回應，「剩下來的錢可以做很多其它事」、「買了，但是被小孩弄丟了，也不想補了」、「買了但被小孩弄丟，但也不想補了」、「不需要這種會刮手又藏污納垢的東西在手上」。（編輯：潘毅）更多 NOWnews 今日新聞 報導 外送員晚上跑單！取餐遇女友「綠炸」 店家悔：早知不接 辣模激吻已婚男！直播沒關「滑進去6次」遭瘋傳 下場慘 媽媽廚房煮菜窗外現「驚悚一幕」！萬人傻眼：真的會嚇死